@水またはぬるま湯で1日3〜4粒を目安に飲みます。
A整理がはじまってから15日間飲むのが理想で、寝る前に飲むと効果的です。 (整理後の女性ホルモンの低下を補うために飲みます。)
B15日間続けたあとの15日間は、女性ホルモンが浸透化すろので飲むのを止めます。
C整理がはじまったらまた飲み始めます。
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